人一天喝多少水最合适

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通常情况下,我们每天摄入的水是要和消耗的水相均衡的。我们每天消耗水的方式有很多,其中最常见的就是排尿、排遗、排汗、新陈代谢。我们每天大概会为生命活动流失大概2500左右毫升的水,而我们平时从食物当中获取的水分大概只有1000毫升,所以,为了补充剩余的水分,我们需要进行喝水行为。

人每天喝1500毫升左右的水最合适,算下来大概就是8杯水。
水不能喝的太少,因为人的基本生命活动都是离不开水的,如果身体缺水会引起很多症状,导致我们不健康。

人一天喝多少水最合适-第1张图片-桃朵网

另外,水喝的太多也不行,如果只是单纯为了身体健康而大量喝水,结果会适得其反。

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