早上不吃饭能瘦吗

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事实上,早上不吃饭不但不能瘦,甚至还会对身体产生很大的危害。早上不吃饭,时间长了很容易患上胃病,并且会导致自己在整个上午的时间里精神不振。还会让自己变成”易胖体质“。

减肥还是应该以正确,健康的方法来减,比如少摄入糖类和油脂,多吃蔬菜,控制饮食。并且坚持运动,这样才会瘦的更加有效率。

早上不吃饭能瘦吗-第1张图片-桃朵网

节食减肥始终不是达成减肥目的的最优解,并且节食减肥是非常容易反弹的。不吃不喝两天,在体重上你可能会瘦个两三斤,但是一旦到后续的暴饮暴食时间。你的体重会反弹的比节食之前还要胖。

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